近期，我国南北方地区流感活动水平持续攀升，甲型H3N2流感病毒成为绝对流行株，在流感阳性标本中占比超97%，学校、社区等人群密集场所陆续出现聚集性病例，甲流再次进入公众视野引发关注。其实，甲流并非不可防、不可治，只要掌握科学的防控知识，就能从容应对这场季节性健康挑战。
甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，与普通感冒、新冠相比，它的发病更急、全身症状更突出。感染后通常1-3天潜伏期过后，会突然出现39-40℃的高热，伴随畏寒、寒颤、头痛、肌肉酸痛、极度乏力等全身症状，而咳嗽、流涕等呼吸道症状相对较轻，部分患者还可能出现呕吐、腹泻等胃肠道反应。新冠则可能伴随味觉嗅觉异常，普通感冒多为低热或无热，全身症状轻微，这三类疾病可通过症状快速初步区分，若需确诊可进行流感抗原或核酸检测。
甲流的传播能力不容小觑，主要通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的扶手、电梯按钮等物体表面，再经手接触口鼻眼黏膜间接感染，在密闭拥挤场所还可能通过气溶胶传播。病毒在手上可存活10-15分钟，接触5秒就可能完成传播，这也是其容易在集体环境中扩散的重要原因。不过无需过度恐慌，儿童、老年人、孕妇、慢性病患者及肥胖人群是重症高危群体，普通健康人群感染后多为轻症，一周左右可自愈。
预防是应对甲流最经济有效的手段，核心措施首推流感疫苗接种。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南(2025—2026)》，所有6月龄以上无接种禁忌的人群都应接种，其中60岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢性病患者等8类重点人群需优先完成。接种程序需注意：6月龄-8岁首次接种儿童需2剂次，间隔≥4周，9岁及以上人群接种1剂次；虽然9-10月是最佳接种期，但整个流行季内补种都有效，接种后2-4周可产生足够保护抗体。
除了接种疫苗，日常防护同样关键。进入商场、地铁、医院等人群密集场所或乘坐公共交通工具时，应规范佩戴医用外科口罩或N95口罩；养成勤洗手习惯，用流动水和洗手液搓洗20秒以上，避免用手触摸口鼻眼；居家和办公场所每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通；流行季尽量减少不必要的聚集，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。饮食上多摄入富含维生素C、维生素D和蛋白质的食物，规律作息、适度运动，增强自身免疫力。
若不慎感染甲流，科学应对是缩短病程、降低重症风险的关键。抗病毒治疗需抓住“黄金48小时”，在症状出现后尽早使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等药物，能有效抑制病毒复制、减轻症状。奥司他韦适用于2周龄以上儿童及成人，儿童需按体重精确计算剂量，如15kg以下每次30mg，每日2次，疗程5天；玛巴洛沙韦5岁以上儿童及成人可单次给药，使用更便捷。对症治疗需避免误区：退热优先选择对乙酰氨基酚（6月龄以下儿童首选）或布洛芬（6月龄以上适用），不可交替使用；痰多者选祛痰药，干咳影响睡眠时可短期使用右美沙芬，避免强力镇咳药；抗生素仅在合并细菌感染时使用，中成药不能替代抗病毒药。
甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，与普通感冒、新冠相比，它的发病更急、全身症状更突出。感染后通常1-3天潜伏期过后，会突然出现39-40℃的高热，伴随畏寒、寒颤、头痛、肌肉酸痛、极度乏力等全身症状，而咳嗽、流涕等呼吸道症状相对较轻，部分患者还可能出现呕吐、腹泻等胃肠道反应。新冠则可能伴随味觉嗅觉异常，普通感冒多为低热或无热，全身症状轻微，这三类疾病可通过症状快速初步区分，若需确诊可进行流感抗原或核酸检测。
甲流的传播能力不容小觑，主要通过患者咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的扶手、电梯按钮等物体表面，再经手接触口鼻眼黏膜间接感染，在密闭拥挤场所还可能通过气溶胶传播。病毒在手上可存活10-15分钟，接触5秒就可能完成传播，这也是其容易在集体环境中扩散的重要原因。不过无需过度恐慌，儿童、老年人、孕妇、慢性病患者及肥胖人群是重症高危群体，普通健康人群感染后多为轻症，一周左右可自愈。
预防是应对甲流最经济有效的手段，核心措施首推流感疫苗接种。根据《中国流感疫苗预防接种技术指南(2025—2026)》，所有6月龄以上无接种禁忌的人群都应接种，其中60岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢性病患者等8类重点人群需优先完成。接种程序需注意：6月龄-8岁首次接种儿童需2剂次，间隔≥4周，9岁及以上人群接种1剂次；虽然9-10月是最佳接种期，但整个流行季内补种都有效，接种后2-4周可产生足够保护抗体。
除了接种疫苗，日常防护同样关键。进入商场、地铁、医院等人群密集场所或乘坐公共交通工具时，应规范佩戴医用外科口罩或N95口罩；养成勤洗手习惯，用流动水和洗手液搓洗20秒以上，避免用手触摸口鼻眼；居家和办公场所每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通；流行季尽量减少不必要的聚集，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。饮食上多摄入富含维生素C、维生素D和蛋白质的食物，规律作息、适度运动，增强自身免疫力。
若不慎感染甲流，科学应对是缩短病程、降低重症风险的关键。抗病毒治疗需抓住“黄金48小时”，在症状出现后尽早使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等药物，能有效抑制病毒复制、减轻症状。奥司他韦适用于2周龄以上儿童及成人，儿童需按体重精确计算剂量，如15kg以下每次30mg，每日2次，疗程5天；玛巴洛沙韦5岁以上儿童及成人可单次给药，使用更便捷。对症治疗需避免误区：退热优先选择对乙酰氨基酚（6月龄以下儿童首选）或布洛芬（6月龄以上适用），不可交替使用；痰多者选祛痰药，干咳影响睡眠时可短期使用右美沙芬，避免强力镇咳药；抗生素仅在合并细菌感染时使用，中成药不能替代抗病毒药。
需要特别警惕重症信号，高危人群一旦出现以下情况需立即就医：持续高热超3天不退、体温超过39℃；呼吸急促、气喘、血氧饱和度低于95%；意识模糊、嗜睡、抽搐；严重呕吐腹泻导致脱水（如6小时无尿、哭时无泪）等。孕妇感染后应在48小时内启动抗病毒治疗，退热优先选择对乙酰氨基酚，孕期接种流感疫苗安全有效，还能为新生儿提供被动免疫。
当前甲流流行属于季节性正常波动，现有流感疫苗与流行毒株高度匹配，保护效果可靠。只要做好“预防为先、早期用药、警惕重症”这三点，就能有效抵御甲流侵袭。让我们携手科学防控，既不恐慌也不松懈，守护自己和家人的健康。
当前甲流流行属于季节性正常波动，现有流感疫苗与流行毒株高度匹配，保护效果可靠。只要做好“预防为先、早期用药、警惕重症”这三点，就能有效抵御甲流侵袭。让我们携手科学防控，既不恐慌也不松懈，守护自己和家人的健康。
撰 稿 人：马 波
编 辑：云 舒
责 任 编 辑：秋 实
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