人生下半场，最高级的智慧是给大脑“松绑”

走过半生风雨，跨过50岁的门槛，才慢慢发现：年轻时拼尽全力“绞尽脑汁”追求的功名利禄、事事周全，到头来都不如一副清爽的头脑、一份安稳的身心。人到中年，身体早已发出信号，而人生最大的智慧，莫过于学会“给大脑松绑”，停止无意义的用脑过度。

年轻时总觉得，脑子越用越灵，凡事都要深思熟虑、面面俱到。为了工作业绩，熬夜琢磨方案、反复纠结细节；为了家庭琐事，操心子女前程、忧虑晚年生活；甚至为了别人的一句评价，翻来覆去揣摩心思。那时以为这是负责任、有担当，却不知长期过度用脑，早已悄悄透支着健康。

50岁后，明显感觉到身体的“抗议”：记忆力越来越差，刚放下的东西转头就忘；睡眠变浅，一点点声响就容易惊醒，哪怕躺下也思绪万千、难以入眠；偶尔还会头晕耳鸣、心慌气短，医生说这都是长期精神紧张、大脑过度疲劳导致的。原来，大脑就像一台机器，常年高负荷运转，不及时停机保养，早晚会出现故障。

停止用脑过度，不是放弃思考，而是学会“筛选”和“放下”。不再为无关紧要的小事消耗心神，别人的生活不必强求，子女的道路终将由他们自己走，那些无法改变的过去、难以预测的未来，与其苦苦纠结，不如坦然接纳。就像院子里的花草，不必强行修剪成完美的形状，顺其自然反而能枝繁叶茂。

50岁后，更该学会让大脑“慢下来”。清晨迎着朝阳散散步，听听鸟鸣、闻闻花香，让思绪跟着脚步慢慢放松；午后泡一杯淡茶，翻开一本喜欢的书，不必追求速度，读到哪儿算哪儿，享受文字带来的宁静；傍晚和老友聊聊天，说说家常、谈谈趣事，不必较真对错，图的就是一份舒心自在。这些看似“无用”的时光，恰恰是大脑最好的“充电器”。

人到中年，健康才是最大的财富，而让大脑保持轻松，是健康的关键。那些曾经让我们辗转反侧的烦恼，那些费尽心机的算计，回头看不过是过眼云烟。50岁后，终于明白：人生下半场，拼的不是智商和野心，而是健康的身体和平和的心态。

停止用脑过度，是与自己和解，也是对生活的温柔。不再被焦虑裹挟，不再被执念束缚，让大脑回归平静，让身心回归本真。这样的人生，或许少了些波澜壮阔，却多了份从容自在，而这，正是岁月沉淀下来的最珍贵的智慧。

特约撰稿人：澹  川
编            辑：康   年
责 任 编  辑：秋    实