老来悟：福气藏在心态里，怨恨耗的是自己———“有福之人千人恨，无福之人恨千人”

在小区的菜市场、公园的长椅上，常听老伙计们念叨“有福之人千人恨，无福之人恨千人”。这话听着直白，细品却藏着咱们老年人最该看透的生活智慧，道尽了心态与福气的紧密关联。活到这个岁数才明白，日子过得舒心不舒心，终究不在于拥有多少财富，而在于心里装着什么。

所谓“有福之人”，未必是穿金戴银、子孙满堂。小区里的张阿姨就是大伙儿公认的“有福人”，她老伴走得早，子女各自成家，退休后独自生活，日子过得简单却有滋味。每天清晨，她会提着菜篮子去菜市场，和摊主唠唠家常，挑些新鲜的蔬菜；上午在家收拾屋子、看看书，下午就去公园和老朋友们跳广场舞、聊闲话。张阿姨性子温和，不管对谁都笑眯眯的，子女偶尔忙得顾不上来看她，她从不抱怨，反而叮嘱孩子们好好工作；邻里间有需要搭把手的地方，她也从不推辞。

可就是这样一位和善的老人，背后也有人说闲话。有人说她“装大度”，子女不常陪伴还乐呵呵的；有人嫉妒她身体硬朗，一把年纪还能跳广场舞；甚至有人觉得她退休金够用、生活自在，是“占了便宜”。这些闲言碎语偶尔会传到张阿姨耳朵里，可她从不往心里去，依旧过着自己的小日子。其实，张阿姨的“福气”，从来不是凭空来的，而是她自己修来的。她懂得知足，不苛求子女时刻陪伴，珍惜自己能打理生活的自由；她懂得包容，不纠结邻里间的小摩擦，用善意对待身边的人。那些所谓的“千人恨”，不过是别人心里不平衡的投射，就像看到别人的花园繁花似锦，不去打理自己的园地，反而怨花长得太好，最后耽误的还是自己的心情。

再看“无福之人恨千人”，小区里的李大爷就是这样的例子。李大爷有儿有女，都在本地工作，按理说该享天伦之乐，可他却总过得不开心。子女们轮流来看他、给她买吃的穿的，他却总挑剔孩子们买的东西不合心意，抱怨子女陪伴的时间太少；小区里组织老年活动，他要么嫌活动没意思，要么觉得别人都针对他；就连买菜时摊主多找了几毛钱，他都要怀疑是不是东西不新鲜，非要回去理论一番。

李大爷每天都在抱怨，恨物价涨得快，恨子女不贴心，恨邻里不友善，恨老天爷不公。久而久之，身边的人都怕了他的抱怨，子女们来看他的次数越来越少，邻里们也渐渐疏远了他。李大爷的身体也越来越差，医生说他是长期心情郁结，影响了身体健康。其实，李大爷的“无福”，根源就在于他的心态。他心里装满了执念和不满，总盯着自己没有的东西，却忽略了身边的幸福：子女的孝心、安稳的生活、健康的身体，这些都是实实在在的福气，可他却被怨恨蒙蔽了双眼，看不到生活的美好。

咱们老年人活到这个岁数，经历了风风雨雨，该明白一个道理：真正的福气，从来不是别人给的，也不是比出来的，而是自己心里长出来的。“有福之人”之所以有福，不是因为他们运气好，而是因为他们懂得放过别人，也放过自己。他们不与人攀比，不斤斤计较，遇到不顺心的事能想开，碰到别人的好能真心祝福。这样的心态，让他们远离了内耗，日子自然过得顺风顺水。

而那些总在“恨千人”的人，恰恰是把自己困在了负面情绪里。怨恨就像一剂毒药，消耗的是自己的心情和健康。中医常说“怒伤肝，思伤脾”，长期心怀怨恨，不仅会影响人际关系，还会损害身体健康，得不偿失。人老了，身体经不起折腾，心情更经不起内耗。咱们辛苦一辈子，晚年的日子本该舒心自在，何必让怨恨占据自己的生活呢？

生活里的福气无处不在。清晨醒来，能顺畅地呼吸新鲜空气，是福气；早餐能喝上一碗热粥、吃个鸡蛋，是福气；傍晚时分，能在小区里散散步、看看夕阳，是福气；儿女打来一个电话，叮嘱几句冷暖，也是福气。这些看似平凡的小事，都是值得我们珍惜的幸福。

别人过得好，咱们送上一句祝福，自己也能沾点喜气；自己过得平淡，就学着知足，把小日子过得有滋有味。别让嫉妒变成心里的刺，扎的是自己；别让怨恨变成沉重的包袱，累的也是自己。心态顺了，日子就顺了；心里宽了，福气就来了。

愿咱们每个老年人都能放下执念，少点抱怨，多些宽容；少点嫉妒，多些感恩。在往后的日子里，不被“恨”困扰，只被福包围，活得舒心、自在、安康，真正做个“有福之人”，让晚年生活充满阳光和温暖。

特约撰稿人：漱石翁
编            辑：康   年
责 任 编  辑：秋    实