血管“堵车”的预警！老年人看脸看腿，发现这几点赶紧就医
2025-12-31 09:22:56
作者：亚洲抗衰老医学研究院
来源：老年健康时报
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“人老腿先老，血管堵没堵”，血管就像身体里的“水管”，随着年龄增长，血液中的脂质、垃圾容易沉积在血管壁，慢慢形成斑块，导致血管变窄、堵塞。其实血管堵塞并非毫无征兆，尤其是老年人，脸上和腿上的一些异常表现，可能就是血管发出的“预警信号”，及时留意就能早发现、早干预。
脸上3个“预警信号”，暗示血管可能堵了
1. 眼睑出现“黄色小疙瘩”（眼睑黄瘤）
眼角或眼睑周围突然长出淡黄色、柔软的扁平疙瘩，不痛不痒，摸起来有点油腻感，这可能是眼睑黄瘤。它是脂肪代谢异常的“信号灯”，提示血液中胆固醇、甘油三酯超标，这些脂质容易沉积在血管壁形成斑块，堵塞心脑血管。老年人如果出现这种情况，别不当回事，建议及时查血脂。
2. 面部皱纹突然增多、皮肤松弛
如果短期内脸上皱纹明显变多、皮肤变得干瘪松弛，可能和血管堵塞有关。血管堵塞会导致面部供血供氧不足，皮肤细胞得不到充足营养，胶原蛋白流失加快，就会出现“显老”迹象。尤其是额头、眼角的皱纹突然加深，且伴随面色暗沉，要警惕血管问题。
3. 嘴唇发紫、黑眼圈严重
健康的嘴唇是淡红色，若老年人嘴唇长期发紫，且活动后更明显，可能是血液缺氧的表现——血管堵塞会导致血液循环变慢，血液中氧气含量降低，就会出现“紫绀”。另外，眼周皮肤薄，若血管堵塞影响眼部供血，会导致静脉淤血，形成挥之不去的黑眼圈，且颜色偏暗、范围较大。
腿上3个“异常表现”，警惕下肢血管堵塞
1. 腿脚发凉、麻木，对称或单侧出现
老年人如果经常觉得腿脚发凉，即使穿得厚也不缓解，还伴随麻木感，可能是下肢血管堵塞的信号。血管堵塞会导致腿部供血不足，神经得不到营养，就会出现麻木、发凉，严重时还会感觉“腿不是自己的”。如果是单侧腿脚异常，更要警惕，可能是局部血管斑块堵塞严重。
2. 走路腿疼，休息后就缓解（间歇性跛行）
这是下肢血管堵塞的典型信号：走路一段距离后（比如几百米），小腿、大腿或臀部会出现酸胀、疼痛、无力，停下休息几分钟后症状就消失，但再走一段又会重复。这是因为走路时腿部肌肉需血量增加，而堵塞的血管无法及时供血，导致肌肉缺氧疼痛，休息后耗氧量减少，疼痛就缓解了。出现这种情况，说明血管堵塞已经影响正常供血，别硬扛。
3. 脚踝水肿、皮肤颜色变深
如果老年人脚踝经常水肿，按压后有凹陷，且长时间不消退，可能是静脉血管堵塞或回流不畅导致的。另外，腿部皮肤颜色变深、发亮，甚至出现褐色斑块、脱屑，也是血管堵塞的表现——血液淤积在下肢，会导致皮肤色素沉着、营养变差。
温馨提示：信号只是预警，确诊还需医学检查
以上这些“脸腿信号”能帮助老年人初步判断血管状况，但不能作为确诊依据。若出现2个及以上信号，建议及时到医院做血脂、血压、血糖检查，或通过血管超声明确血管是否堵塞、堵塞程度。
血管健康离不开日常养护，老年人平时要注意：饮食清淡，少吃高油、高盐、高糖食物；每天适当运动，比如散步、打太极，促进血液循环；戒烟限酒，避免损伤血管内皮；定期体检，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂病史的老人，更要重视血管检查。
血管堵塞的发展是缓慢的，早发现、早干预就能有效降低心梗、脑梗、下肢坏死等严重并发症的风险。家里有老人的，不妨多留意这些细节，也把这些信号告诉身边的长辈，让大家都能守护好血管健康，安享晚年。
来 源：亚洲抗衰老医学研究院
编 辑：云 舒
责 任 编 辑：秋 实
脸上3个“预警信号”，暗示血管可能堵了
1. 眼睑出现“黄色小疙瘩”（眼睑黄瘤）
眼角或眼睑周围突然长出淡黄色、柔软的扁平疙瘩，不痛不痒，摸起来有点油腻感，这可能是眼睑黄瘤。它是脂肪代谢异常的“信号灯”，提示血液中胆固醇、甘油三酯超标，这些脂质容易沉积在血管壁形成斑块，堵塞心脑血管。老年人如果出现这种情况，别不当回事，建议及时查血脂。
2. 面部皱纹突然增多、皮肤松弛
如果短期内脸上皱纹明显变多、皮肤变得干瘪松弛，可能和血管堵塞有关。血管堵塞会导致面部供血供氧不足，皮肤细胞得不到充足营养，胶原蛋白流失加快，就会出现“显老”迹象。尤其是额头、眼角的皱纹突然加深，且伴随面色暗沉，要警惕血管问题。
3. 嘴唇发紫、黑眼圈严重
健康的嘴唇是淡红色，若老年人嘴唇长期发紫，且活动后更明显，可能是血液缺氧的表现——血管堵塞会导致血液循环变慢，血液中氧气含量降低，就会出现“紫绀”。另外，眼周皮肤薄，若血管堵塞影响眼部供血，会导致静脉淤血，形成挥之不去的黑眼圈，且颜色偏暗、范围较大。
腿上3个“异常表现”，警惕下肢血管堵塞
1. 腿脚发凉、麻木，对称或单侧出现
老年人如果经常觉得腿脚发凉，即使穿得厚也不缓解，还伴随麻木感，可能是下肢血管堵塞的信号。血管堵塞会导致腿部供血不足，神经得不到营养，就会出现麻木、发凉，严重时还会感觉“腿不是自己的”。如果是单侧腿脚异常，更要警惕，可能是局部血管斑块堵塞严重。
2. 走路腿疼，休息后就缓解（间歇性跛行）
这是下肢血管堵塞的典型信号：走路一段距离后（比如几百米），小腿、大腿或臀部会出现酸胀、疼痛、无力，停下休息几分钟后症状就消失，但再走一段又会重复。这是因为走路时腿部肌肉需血量增加，而堵塞的血管无法及时供血，导致肌肉缺氧疼痛，休息后耗氧量减少，疼痛就缓解了。出现这种情况，说明血管堵塞已经影响正常供血，别硬扛。
3. 脚踝水肿、皮肤颜色变深
如果老年人脚踝经常水肿，按压后有凹陷，且长时间不消退，可能是静脉血管堵塞或回流不畅导致的。另外，腿部皮肤颜色变深、发亮，甚至出现褐色斑块、脱屑，也是血管堵塞的表现——血液淤积在下肢，会导致皮肤色素沉着、营养变差。
温馨提示：信号只是预警，确诊还需医学检查
以上这些“脸腿信号”能帮助老年人初步判断血管状况，但不能作为确诊依据。若出现2个及以上信号，建议及时到医院做血脂、血压、血糖检查，或通过血管超声明确血管是否堵塞、堵塞程度。
血管健康离不开日常养护，老年人平时要注意：饮食清淡，少吃高油、高盐、高糖食物；每天适当运动，比如散步、打太极，促进血液循环；戒烟限酒，避免损伤血管内皮；定期体检，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂病史的老人，更要重视血管检查。
血管堵塞的发展是缓慢的，早发现、早干预就能有效降低心梗、脑梗、下肢坏死等严重并发症的风险。家里有老人的，不妨多留意这些细节，也把这些信号告诉身边的长辈，让大家都能守护好血管健康，安享晚年。
来 源：亚洲抗衰老医学研究院
编 辑：云 舒
责 任 编 辑：秋 实
