基层干部的'生命透支'警示 老年健康养护需守好'本钱'
2026-02-25 08:07:57
作者：记者 泽锋
来源：老年健康时报
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新疆维吾尔自治区农产品品牌建设与产销服务中心主任贺娇龙因工作拍摄意外坠马，经全力抢救无效不幸离世，年仅47岁。这位曾骑着骏马驰骋草原、用直播为边疆带货的基层干部，以"每天工作10小时以上"的超负荷状态深耕一线，最终倒在了热爱的岗位上。她的离去不仅让公众惋惜不已，更揭开了基层干部群体"生命透支"的普遍困境，也为老年群体的健康养护敲响了警钟——无论身处何种岗位，守护身心健康都是终身的"必修课"。
从昭苏县的"贺县长"到伊犁州文旅局副局长，再到农产品品牌建设与产销服务中心主任，贺娇龙的工作轨迹始终围绕着基层发展与民生福祉。为了不耽误日常工作，她坚持每天清晨6时30分起床，7时准时开启直播推广农副产品，9时30分直播结束后即刻投入政务工作，这样的连轴转模式一坚持就是数年。即便后来成为拥有600多万粉丝的助农领域头部主播，她依然不放过任何推广机会，把展会空闲时间都用在为企业推介产品上。常年高强度工作背后，是她未曾停歇的责任与担当，也暗藏着对身体的持续消耗。2026年1月1日，她还曾坦言"已经圆梦，过几年就退休了"，未曾想这份朴实的心愿终未实现。
贺娇龙的"生命透支"并非个例。研究数据显示，基层干部群体中超过半数属于"身心透支组"，44.01%的基层干部自评压力值在60-80分（满分100分），15.13%的人压力值高达80-100分。在身体不适方面，53.63%的基层干部常感疲劳乏力，48.33%存在肩颈背疼痛问题，失眠多梦、肠胃不适等症状的发生率也均超过20%，人均同时面临2.37项身体不适，显著高于处级干部群体。而这种"透支"状态，在老年群体中同样常见——随着身体机能下降，慢性疾病困扰、退休后价值感缺失、孤独感等因素，都可能导致老年人陷入身心俱疲的状态，27.04%的老年人存在抑郁或焦虑等心理问题。
值得关注的是，国家已逐步加大对基层干部及老年群体的健康保障力度。2026年财政部与人社部联合推出退休村干部保障新政策，涵盖专项生活补贴、养老保险双重保障、医疗补助等多维度支持，退休村干部可享受每年1次免费体检，住院自付部分可再报销30%-50%。针对老年群体的健康需求，专家也给出了针对性建议：日常应坚持少量多餐、粗细搭配的饮食原则，选择快走、太极等温和运动，保证规律作息与20-30分钟的短时午睡；心理层面需积极参与社交活动，培养书画、园艺等兴趣爱好，遇到烦心事及时倾诉，避免负面情绪累积。
"贺娇龙们"的奉献精神值得铭记，但"生命本钱"的重要性更需正视。对于老年朋友而言，健康养护没有捷径，核心在于"不过度、不勉强"——既不被慢性病带来的心理压力击垮，也不因退休后无所适从而透支精力。正如基层干部需要制度保障与自我调适相结合来缓解压力，老年人也应在家人关爱、社会支持与自我养护中找到平衡，通过定期体检、科学养生、情绪疏导，守护好晚年生活的健康根基。
生命的厚度在于担当，更在于长久的守护。贺娇龙用一生践行了"人民的服务员"的誓言，而我们更应从她的离去中汲取教训：无论年轻时如何拼搏，步入老年后都要学会"慢下来"，在关爱自己中享受生活，在守护健康中延续幸福。
编辑：云舒
从昭苏县的"贺县长"到伊犁州文旅局副局长，再到农产品品牌建设与产销服务中心主任，贺娇龙的工作轨迹始终围绕着基层发展与民生福祉。为了不耽误日常工作，她坚持每天清晨6时30分起床，7时准时开启直播推广农副产品，9时30分直播结束后即刻投入政务工作，这样的连轴转模式一坚持就是数年。即便后来成为拥有600多万粉丝的助农领域头部主播，她依然不放过任何推广机会，把展会空闲时间都用在为企业推介产品上。常年高强度工作背后，是她未曾停歇的责任与担当，也暗藏着对身体的持续消耗。2026年1月1日，她还曾坦言"已经圆梦，过几年就退休了"，未曾想这份朴实的心愿终未实现。
贺娇龙的"生命透支"并非个例。研究数据显示，基层干部群体中超过半数属于"身心透支组"，44.01%的基层干部自评压力值在60-80分（满分100分），15.13%的人压力值高达80-100分。在身体不适方面，53.63%的基层干部常感疲劳乏力，48.33%存在肩颈背疼痛问题，失眠多梦、肠胃不适等症状的发生率也均超过20%，人均同时面临2.37项身体不适，显著高于处级干部群体。而这种"透支"状态，在老年群体中同样常见——随着身体机能下降，慢性疾病困扰、退休后价值感缺失、孤独感等因素，都可能导致老年人陷入身心俱疲的状态，27.04%的老年人存在抑郁或焦虑等心理问题。
值得关注的是，国家已逐步加大对基层干部及老年群体的健康保障力度。2026年财政部与人社部联合推出退休村干部保障新政策，涵盖专项生活补贴、养老保险双重保障、医疗补助等多维度支持，退休村干部可享受每年1次免费体检，住院自付部分可再报销30%-50%。针对老年群体的健康需求，专家也给出了针对性建议：日常应坚持少量多餐、粗细搭配的饮食原则，选择快走、太极等温和运动，保证规律作息与20-30分钟的短时午睡；心理层面需积极参与社交活动，培养书画、园艺等兴趣爱好，遇到烦心事及时倾诉，避免负面情绪累积。
"贺娇龙们"的奉献精神值得铭记，但"生命本钱"的重要性更需正视。对于老年朋友而言，健康养护没有捷径，核心在于"不过度、不勉强"——既不被慢性病带来的心理压力击垮，也不因退休后无所适从而透支精力。正如基层干部需要制度保障与自我调适相结合来缓解压力，老年人也应在家人关爱、社会支持与自我养护中找到平衡，通过定期体检、科学养生、情绪疏导，守护好晚年生活的健康根基。
生命的厚度在于担当，更在于长久的守护。贺娇龙用一生践行了"人民的服务员"的誓言，而我们更应从她的离去中汲取教训：无论年轻时如何拼搏，步入老年后都要学会"慢下来"，在关爱自己中享受生活，在守护健康中延续幸福。
编辑：云舒
责任编辑：春晖
