不怕死，就“不会死”——康复医学泰斗对肿瘤与生命的通透告白

“为什么死一定要哭天喊地呢？但如果你觉得死是一个正常的事，还有什么肿瘤能够进展到让你恐惧的地步？” 

当74岁的励建安院士坐在镜头前，用温和却坚定的语气说出这番话时，屏幕前的无数人被深深触动。这位中国康复医学领域的泰斗，以半个世纪从医经验和跑过120余场马拉松的生命实践，撕开了人们对肿瘤最根深蒂固的恐惧——肿瘤本就是慢病，很多患者，其实是被自己“吓死”的。 

在临床中，励建安见过太多令人扼腕的案例：有人体检发现肿瘤，毫无症状，却在短短三个月后撒手人寰。医学数据早已揭示，约30%的肿瘤患者并非死于疾病本身，而是死于过度恐惧引发的生理崩溃。当“癌症=绝症”的念头占据大脑，身体会启动极端应激反应：持续飙升的压力激素抑制免疫细胞活性，让本可与身体共存的癌细胞获得可乘之机；心理暗示引发的躯体化反应，让轻微不适被放大为剧痛，形成“越怕病越重”的死循环。 

励建安反复强调，肿瘤从来不是突然降临的“死刑判决”，而是和高血压、糖尿病一样，属于长期积累的老年慢性病。从细胞突变到形成可见病灶，往往需要十几年甚至几十年的时间。它更像身体发出的“预警信号”，提醒我们调整生活方式、修复身心平衡，而非宣告生命的终结。真正可怕的，从来不是肿瘤本身，而是我们对死亡的过度恐惧——这种恐惧会摧毁免疫系统，让身体先于疾病垮掉。 

“不怕死就‘不会死’”，这句看似矛盾的话，恰恰是生命智慧的凝练。励建安用自己的人生践行着这份通透：64岁才开启马拉松生涯，74岁仍在挑战极限赛事，即便冠状动脉存在狭窄，也始终以运动和乐观对抗衰老。他告诉我们，当我们坦然接纳死亡是生命的自然归宿，当我们不再把肿瘤当作“敌人”而是“同行者”，恐惧便会消散，身体的自愈力才能被唤醒。 

这份通透并非消极认命，而是更积极的生命态度：不被“绝症”标签绑架，积极接受规范治疗，同时用运动、营养和心理调适重建生活秩序。康复医学早已证明，通过科学干预，许多肿瘤患者能实现“带瘤生存”，甚至获得比患病前更高的生活质量。夏伯渝先生在截肢与淋巴癌的双重打击下，凭借康复训练登顶珠峰的故事，正是“生命质量远胜于长度”的最好证明。 

面对肿瘤，我们最需要的从来不是“战胜死亡”的勇气，而是“好好活着”的智慧。正如励建安所说，当我们不再哭天抢地地畏惧死亡，当我们把每一个今天都过得充实而有意义，肿瘤便失去了威慑我们的力量。生命的尊严，从来不在对永生的执念里，而在对生死的坦然接纳中——不怕死，才能真正活好每一刻。 

编辑：云舒 

责任编辑：春晖