自然医学的智慧：从源头解开失智枷锁
2026-09-09 08:16:48
作者：何永庆
来源：老年健康时报
失智症高发有七大诱因，年龄排在首位。相关统计显示，随年龄增长，患上失智症的比例大致如下：65岁以上人群约5%~8%；75岁以上约10%~20%；85岁以上人群患病比例可达30%~50%。其次，大量临床案例证实，不少失智症本质和血管老化密切相关。高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、中风、心血管疾病等问题，都会持续损伤脑部微血管，造成血管硬化，进而让脑细胞长期处于慢性缺氧状态。现代医学也有核心观点：“心脏决定血流，血管决定供氧，大脑决定认知。”三者环环相扣，任意一环出现堵塞，都会大幅提升失智风险。
除此之外，运动不足、睡眠质量变差、饮食结构失衡、社交孤立、心理问题，以及各类环境、生活习惯因素，都已被证实和失智的发生、发展相关。但真正的根源，更值得我们重视。一个更惊人的现实是：很多老年人为管控高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、中风等慢性病，长期大量叠加服用多种化学西药，由此诱发严重的医源病、药源病，这才是导致老人失智、失忆、失能的核心元凶。
▲何永庆社长今年76岁，常年坚持练功，深谙养生之道（图片由自然医学文摘杂志社提供）
医源病（Iatrogenic Disease）词源来自希腊语，Iatros意为医师，Genesis意为生成；指不当医疗行为、过度检查、手术、长期药物治疗或是照护疏漏，让患者患上原有疾病之外的新损伤、功能障碍。
药源病（Iatrogenic Drug Disease / Adverse Drug Events），专门指代长期大量、多种药物联用带来的有害反应与毒副作用；临床已证实，这类药物伤害会加速神经认知退化。
如何从源头解开失智枷锁？中华自然医学的核心思路，是不依赖药物，通过调理人体“树根”（将人比作树木）重建健康，具体落实路径首要为理顺三大循环（生命一体三要素）：信息流——转变固有认知、调整心态；能量流——疏通气血、打通经络；物质流——饮用洁净水源、摄入营养食物、排出体内毒素。
其次是“六通”（调理步骤有固定顺序）与“六自我”（生命本身具备的固有机能）：落实“六通”调理步骤，就能全面唤醒人体与生俱来的六项自我调节能力。六通分别是观念通、二便通（大小便排泄顺畅）、经络通、胆管通（消化排毒顺畅）、气血通、汗腺通（皮肤代谢排毒顺畅）；对应的六项生命本能为自我生成、自我复制、自我更新、自我调节、自我疗愈、自我适应。
实操层面还要做到“八换”：换思路、换观念、换生活习惯、换饮食结构、更换优质饮水、调整生活环境、改变运动方式、更换适配的营养补充品。
（本文作者为美国自然医学研究院院长/研究员、自然医学文摘杂志社社长）
