中老年人：富养心情，就是富养生活
2025-11-01 06:39:11
作者：陈实
来源：老年健康时报
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人这一辈子，年轻时总忙着追，追事业的高度，追家庭的圆满，追孩子的成长，把“好好过日子”的期待都放在“有一天”。可真到了中老年才明白，日子过的不是排场，不是旁人眼里的风光，而是自己心里的那份舒坦——比起物质上的丰足，更该富养的，是自己的心情。
富养心情，不用多复杂，不过是给生活添点“小欢喜”。不用羡慕别人游山玩水，阳台种几盆花，看着花苞从鼓起到绽放，就是每天的小盼头；不用纠结会不会弹得好，退休后捡回年轻时没来得及学的二胡，拉错了也没关系，自己听得乐呵就够；甚至不用特意安排，晚饭后和老伴绕着小区走两圈，说说谁家的孙子又长胖了，谁家的菜种得比去年好，家长里短的碎话，也能把日子填得暖烘烘。这些小事不费钱，却能让心里的“空”被一点点填满，日子也就有了滋味。
富养心情，更要学会“放得下”。年轻时总爱较劲儿，比谁的工资高，比谁的孩子有出息，老了反而该松松手。不用再为孩子的工作操心，他们有自己的路要走；不用再为一点家务矛盾生气，老伴儿几十年的习惯，睁只眼闭只眼反而自在；更不用盯着镜子里的白发和皱纹焦虑，岁月留下的痕迹，本就是日子的印记。之前总想着“要做到最好”，现在才懂“差不多就好”——菜炒得咸了，下顿少放盐；衣服洗得慢了，反正也不急着穿，把“必须”换成“随便”，心里的担子轻了，心情自然就顺了。
中老年的日子，拼的从来不是财富多少，而是心情好坏。心情好了，粗茶淡饭也能吃出香；心情差了，山珍海味也没胃口。不用再为别人活，也不用再跟自己过不去，把日子放慢点，把心思放宽点，多在乎自己的感受，少纠结没用的琐事。你笑了，日子就亮了；你舒心了，全家都安心。这才是中老年最该有的“富”——不是银行卡上的数字，而是心里那份踏实的、稳稳的快乐。
特约撰稿人：陈 实
编 辑：康 年
责 任 编 辑：秋 实
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责 任 编 辑：秋 实
