别让“小毛病”拖成大遗憾！从“欢喜哥”许绍雄离世谈老年人防癌养生

2025年10月28日，“金牌绿叶”许绍雄因癌症引发器官多重机能衰竭离世的消息，让无数观众扼腕叹息。这位被观众亲切称为“欢喜哥”的老戏骨，生前最后一条视频还在劝诫网友“不读书不运动，生活不会自己变好”，却未曾公开提及自己正与癌症默默抗争，最终因病情拖延导致无法挽回的遗憾。这则消息再次为老年人健康敲响警钟：癌症的侵袭往往悄无声息，那些被忽视的“小毛病”，可能正是生命发出的预警信号。

老年人身体机能衰退，癌症症状常与慢性基础病混淆，极易被误判。许绍雄的离世揭示了癌症发展的隐蔽性，而临床数据显示，多数老年癌症患者确诊时已达中晚期，根源就在于早期信号被当作“老毛病”轻视。以下这些症状必须引起高度警惕：不明原因的体重骤降，短期内无刻意减重却体重下降超10%，可能是肿瘤消耗机体能量的表现；持续存在的身体疼痛，如胸痛、腹痛、骨痛等，并非单纯的“年纪大了难免不适”，可能是癌症浸润或转移的信号；还有消化不良、食欲减退等看似普通的消化道症状，实则可能是胃癌的早期表现，约半数胃癌患者早期无特异性症状，出现明显不适时已错过最佳治疗时机。

泌尿系统的异常更需留意。膀胱癌是老年男性高发的泌尿系统肿瘤，约80%患者以间歇性、无痛性血尿为首发症状，部分患者服药后症状减轻便误以为“痊愈”，实则延误了诊断。此外，排便习惯改变、便血可能提示结直肠癌，吞咽困难需警惕食管癌，这些信号虽常见于老年人群，却绝非“小毛病”，持续超过两周就应及时就医排查。

对抗癌症，预防与筛查远比治疗更重要。老年人防癌需建立“主动防御”体系，从生活细节筑牢健康防线。饮食上应减少高盐、烟熏、油炸食物摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，同时保证优质蛋白摄入，降低胃癌、结直肠癌等消化道癌症风险。作息规律与适度运动同样关键，每天保证7-8小时睡眠，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如散步、太极拳等，能增强免疫力，调节身体代谢。

戒烟限酒、远离致癌物质是必要举措。吸烟是肺癌、膀胱癌等多种癌症的明确危险因素，二手烟同样危害显著；长期接触甲醛、苯等化学物质的老年人需做好防护，户外注意防晒以降低皮肤癌风险。此外，接种相关疫苗可针对性预防癌症，如乙肝疫苗能降低肝癌风险，符合条件的老年人可在医生指导下接种。

定期专项筛查是早期发现癌症的关键。肺癌筛查可采用低剂量螺旋CT，能精准检测肺部小结节；胃癌筛查以胃镜为金标准，结合血清肿瘤标志物检测可提高检出率；女性老年人需定期进行乳腺钼靶与超声检查，男性则应重视前列腺特异性抗原检测与直肠指检，排查前列腺癌风险。这些筛查项目能让早期癌症无所遁形，而早期胃癌经积极治疗后5年生存率可达90%以上，充分证明了早发现的重要性。

“欢喜哥”的离去让我们惋惜，更让我们清醒：老年人的健康容不得半点侥幸。养生保健从来不是口号，而是融入日常的细致观察与科学管理。别让“忍忍就过”“老毛病不用管”的心态耽误健康，也别让忙碌的生活忽略了父母的身体信号。

愿每个老年人都能读懂身体的预警，用科学的养生方式守护晚年时光，让“老有所安”成为最温暖的幸福。

责任编辑：秋实