天热更要防中风！身体发出这些“求救信号”别大意，记住120！
2025-07-12 10:20:33
作者：史兰君
来源：老年健康时报
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“医生，救救我爸！他突然说不出话，右边身子也动不了了……”
盛夏的急诊室里，这样的呼喊并不少见。进入7月，全国多地持续高温，脑卒中（俗称“中风”）的发病率也随之攀升。数据显示，夏季脑卒中的发病风险比春秋季高出26%，其中60岁以上人群占比超70%。
更可怕的是：脑卒中发病急、进展快，每延误1分钟，就有190万个脑细胞死亡，而很多人因没认出前兆、耽误了最佳救治时间，留下终身残疾甚至失去生命。今天，我们就来揭开夏季脑卒中的“高发密码”，教你识别前兆，并记住3个能救命的数字。
为什么夏季脑卒中更容易“找上门”？
脑卒中的本质是脑部血管突然堵塞（缺血性）或破裂（出血性），而夏季的高温天气，恰好为它“创造”了多个诱因：
1. 血液变稠：脱水让血管“堵车”
高温天气下，人体大量出汗，若补水不及时，血液会变得黏稠，血流速度减慢。对于本身有动脉硬化、斑块的人来说，黏稠的血液更容易形成血栓，堵住脑部血管——这也是夏季缺血性脑卒中（占比约80%）高发的主因。
2. 血压“过山车”：忽高忽低易“爆管”
夏季白天高温时，血管扩张，血压可能比平时低；但到了夜晚，空调房温度骤降，血管又会收缩，血压突然升高。这种“骤升骤降”的波动，容易导致脆弱的脑血管破裂（出血性脑卒中）。尤其是凌晨4-6点，血压本就处于“晨峰期”，再加上夜间补水少，风险更高。
3. 情绪与疲劳：高温“催化”血管危机
闷热天气易让人烦躁、失眠，情绪激动会使血压瞬间飙升；而长时间户外活动导致的疲劳，或空调房久坐不动，会进一步降低血液循环效率，加速血栓形成。
身体发出的5个“预警信号”，别当成“小毛病”
脑卒中发病前，身体往往会释放“求救信号”，但很多人会误以为是“天热没睡好”“中暑了”，从而错过最佳干预时机。记住这5个典型前兆，出现任何一个都要警惕：
突然“嘴歪眼斜”：面部不对称，笑的时候嘴角向一侧歪，鼓腮帮子会漏气（比如漱口时水从嘴角漏出）。
肢体无力或麻木：单侧手臂或腿突然没劲，拿东西会掉（比如握不住筷子、杯子），走路时一条腿拖曳，甚至站不稳。
说话“打磕巴”：突然说不出话，或说话含糊不清（比如想叫“子女”却发音模糊），别人听不懂；也可能是听不懂别人的话，答非所问。
视力“突然模糊”：单眼或双眼突然看不清东西，像蒙了一层雾，或出现视野缺损（比如看不全眼前的物体），通常持续几分钟到几十分钟。
突发“剧烈头痛”：尤其是出血性脑卒中，会出现“头要炸开”般的剧痛，可能伴随恶心、呕吐、意识模糊——这种情况更凶险，需立即就医。
这些信号可能持续几分钟就消失（医学上叫“短暂性脑缺血发作”），但千万别大意：这是脑卒中的“预警”，据统计，出现过这类症状的人，1周内发生真正脑卒中的风险高达10%。
记住3个数字，关键时刻能救命
脑卒中的救治，核心是“抢时间”。医学上有“时间就是大脑”的说法，因为脑细胞缺血超过一定时间就会永久坏死，无法恢复。这3个数字，每个人都该刻在心里：
1. “120”：快速识别脑卒中的“黄金口诀”
“1”——看一张脸：面部是否对称，有无口角歪斜；
“2”——查两只胳膊：双臂平举，是否有一侧无力下垂；
“0”——听说话：是否说话含糊不清或无法理解他人话语。
只要出现其中任何一个症状，立即拨打120，用最快的速度送医。记住：不是“等一等看会不会好”，而是“立刻行动”。
2. “4.5小时”：缺血性脑卒中的“溶栓时间窗”
对于最常见的缺血性脑卒中（血管堵塞），发病后4.5小时内是静脉溶栓的“黄金时间”——通过药物溶解血栓，恢复脑部血流，可大幅降低致残率。
超过4.5小时，溶栓风险会增加；若超过6小时，溶栓基本无效。临床数据显示：在3小时内接受溶栓的患者，近一半能恢复独立生活能力；而超过6小时，这个比例骤降至10%。
3. “6小时”：大血管堵塞的“取栓时间窗”
如果堵塞的是脑部大血管（比如大脑中动脉），单纯溶栓效果有限，需要通过介入手术“取栓”（用特殊器械把血栓取出来）。这个手术的最佳时间是发病后6小时内，部分患者可延长至24小时（需严格评估），但时间越短，效果越好。
曾有患者因家属犹豫“要不要等天亮再去医院”，耽误到7小时后才就医，最终虽保住性命，却留下了终身偏瘫——这样的遗憾，本可以避免。
夏季预防脑卒中，做好这4件事
除了学会识别和急救，夏季预防更重要。尤其是高血压、糖尿病、高血脂患者（“三高”人群是高危群体），做好这几点能大幅降低风险：
补水“少量多次”：别等口渴了才喝，每天喝1500-2000毫升温水（约7-8杯），避免一次性猛灌（可能增加心脏负担）；出汗多可适当喝淡盐水（1升水加半啤酒瓶盖盐），补充电解质。
稳住血压“不折腾”：高温天别突然进出空调房（温差不超过5℃），高血压患者要定时测血压（早晚各一次），遵医嘱调药，别擅自停药。
躲开“高温时段”：上午10点到下午4点尽量不外出，必须外出时戴帽子、打伞，避免剧烈运动；傍晚可散步30分钟，促进血液循环。
饮食“少盐少糖”：夏季别贪凉吃太多冰饮、烧烤（高盐高油会升高血压、加重血液黏稠），多吃蔬菜、杂粮、鱼类（富含Omega-3，保护血管）。
脑卒中不可怕，怕的是“耽误”
夏季脑卒中高发，看似突然，实则有迹可循——身体的预警信号、3个救命数字，都是我们对抗它的“武器”。
记住：当家人或自己出现“120”中的任何一个症状，别犹豫、别观望，立刻拨打120，告诉医生“怀疑脑卒中，需要溶栓/取栓”。在黄金时间窗内得到救治，很多人能恢复如初。
这个夏天，愿我们都能读懂身体的信号，守住时间的底线——因为对脑卒中来说，每一分每一秒，都关乎生命与未来。
责任编辑：夏语
