人到中年常忽视的身体信号：竟与糖尿病有关？

人到中年，身体的各项机能逐渐发生变化，糖尿病这一慢性疾病的发病风险也随之增加。糖尿病若不能及时发现与治疗，会对身体多个器官和系统造成严重损害。了解糖尿病的早期征兆，有助于我们尽早察觉身体的异常，及时采取措施干预，从而更好地控制病情发展，保障身体健康。以下为大家详细介绍糖尿病的十大征兆。

 频繁口渴与多尿

糖尿病患者血糖升高，身体为了排出多余的糖分，会通过肾脏过滤血液，导致尿液中含有较多葡萄糖。这使得尿液的渗透压升高，水分从组织间隙进入尿液，从而引起渗透性利尿，患者会出现多尿症状。由于大量水分随尿液排出，身体缺水，大脑的口渴中枢会受到刺激，产生口渴的感觉，促使患者频繁饮水。如果在日常生活中，发现自己喝水量明显增多，且排尿次数和尿量也大幅增加，就要警惕糖尿病的可能。例如，原本每天喝水量较少，突然变得频繁口渴，每天饮水量远超以往，同时排尿次数从原来白天 3 - 4 次、夜间 0 - 1 次，增加到白天 7 - 8 次甚至更多，夜间也需要起床排尿 2 - 3 次，这就需要进一步检查血糖情况。

 体重不明原因下降

在没有刻意节食或增加运动量的情况下，体重却逐渐减轻，这可能是糖尿病发出的信号。当身体无法充分利用血液中的葡萄糖来提供能量时，身体会开始分解脂肪和蛋白质来获取能量，从而导致体重下降。一些糖尿病患者可能在短时间内体重下降几斤甚至十几斤。比如，一位中年男性在近几个月内，饮食和生活习惯没有明显改变，但体重却莫名其妙地下降了 10 斤，同时伴有乏力等症状，这种情况就不能忽视，应及时就医排查糖尿病。

糖尿病患者体内的葡萄糖不能被细胞有效利用，导致细胞能量供应不足。此外，高血糖还可能影响神经和血管功能，进一步加重身体的疲劳感。患者常常会感到全身乏力，即使经过充分休息，也难以恢复精力。日常活动可能变得比以往更加吃力，例如爬几层楼梯就气喘吁吁，提一点重物就觉得手臂酸痛，工作时也容易感到疲惫不堪，注意力难以集中。这种持续的疲劳感如果没有其他明显的原因，很可能与糖尿病有关。

高血糖会使眼球晶状体渗透压发生改变，导致晶状体变凸，屈光度增加，从而影响视力，出现视力模糊的症状。长期的高血糖还可能损害视网膜的血管和神经，引发糖尿病视网膜病变，这是糖尿病常见的微血管并发症之一，严重时甚至会导致失明。如果中年时期突然发现自己的视力下降，看东西变得模糊不清，尤其是伴有上述其他糖尿病症状时，一定要及时检查血糖，以确定是否患有糖尿病。

糖尿病患者血糖长期处于较高水平，会影响身体的血液循环和免疫功能。高血糖环境有利于细菌生长繁殖，同时白细胞的吞噬能力会受到抑制，导致身体抗感染能力下降。此外，高血糖还会损害血管内皮细胞，影响伤口周围的血液供应，使得营养物质和氧气难以到达伤口部位，从而延缓伤口愈合。因此，即使是一个小伤口，如手指被划破、脚被磨破等，在糖尿病患者身上也可能需要很长时间才能愈合，甚至可能出现伤口感染、化脓等情况，经久不愈。如果发现自己的伤口愈合速度明显比以前慢，且经常出现感染，就要考虑糖尿病的可能性。

高血糖会刺激皮肤神经末梢，引起皮肤瘙痒。同时，由于皮肤含糖量增加，为细菌和真菌提供了良好的生长环境，容易导致皮肤感染，如毛囊炎、疖肿、体癣、股癣等。女性患者还可能出现外阴瘙痒，这是因为高血糖使得阴道分泌物中的糖分增加，有利于念珠菌生长，引发霉菌性阴道炎。如果皮肤经常出现不明原因的瘙痒，且反复发生感染，经过常规治疗效果不佳，应及时检查血糖，排除糖尿病的可能。

糖尿病可引起周围神经病变，影响神经的正常功能。患者常常会感到手脚麻木、刺痛或有蚁走感，就像有无数小蚂蚁在手脚上爬行一样。这种症状通常从四肢末端开始，逐渐向近端发展，一般呈对称性分布。在夜间或休息时，症状可能会加重，严重影响患者的睡眠和生活质量。如果出现上述症状，特别是伴有糖尿病的其他症状时，要高度警惕糖尿病周围神经病变的发生。

 性功能障碍

对于中年男性来说，糖尿病可能导致性功能障碍，出现勃起功能障碍（ED）等问题。这是因为糖尿病会影响阴茎海绵体的血管和神经功能，导致阴茎海绵体无法正常充血，从而引起勃起困难。此外，糖尿病还可能影响激素水平，进一步加重性功能障碍。女性糖尿病患者也可能出现性欲减退、阴道干涩等问题。如果在中年时期出现性功能方面的异常变化，除了考虑生殖系统本身的问题外，也不能忽视糖尿病的可能性。

糖尿病患者由于身体无法有效利用葡萄糖，细胞处于“饥饿”状态，会向大脑发出饥饿信号，导致患者经常感到饥饿，食量也可能增加。即使刚刚进食不久，也会很快又有饥饿感，需要再次进食。有些患者可能会发现自己的食欲比以前明显增加，但体重却不增反降，这种“多食、消瘦”的情况也是糖尿病的常见症状之一。

高血糖环境有利于口腔细菌滋生，容易引发多种口腔问题，如牙龈炎、牙周炎、龋齿等。糖尿病患者的口腔问题往往比正常人更为严重，且治疗效果相对较差，容易反复发作。如果中年时期经常出现牙龈红肿、出血、疼痛，牙齿松动，口腔异味等问题，经过口腔科常规治疗后仍不见好转，也要考虑是否与糖尿病有关。

人到中年，身体出现的一些看似不起眼的变化，可能是糖尿病的早期征兆。当出现上述一种或多种症状时，应及时前往医院进行血糖检测等相关检查，以便早期发现糖尿病并采取有效的治疗措施。早期诊断和治疗对于控制糖尿病病情、预防并发症的发生发展至关重要。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、定期体检等，有助于降低糖尿病的发病风险，维护身体健康。  

责任编辑：秋实